3 obiceiuri alimentare de seara care pot agrava stresul. Greselile pe care multi oameni le fac fara sa isi dea seama
publicat 2026-05-21 00:15:12 (Click)
Stresul nu este influentat doar de problemele de la serviciu, de lipsa timpului sau de grijile cotidiene. Specialistii spun ca inclusiv obiceiurile alimentare din timpul serii pot avea un impact major asupra starii emotionale, a calitatii SOMNului si a nivelului de energie din ziua urmatoare.
...continuare.
10 gustari inainte de culcare care favorizeaza un SOMN mai odihnitor. Ce alimente sa eviti
publicat 2026-05-20 21:15:02 (Adevarul)
Gustarile de seara au o reputatie proasta, dar nu meritata. Alegerile potrivite nu ingrasa si nu strica SOMNul. Dimpotriva, anumite alimente contin nutrienti care favorizeaza un SOMN mai profund si mai odihnitor.
...continuare.
10 gustari inainte de culcare care te ajuta sa adormi mai repede si sa dormi mai profund
publicat 2026-05-20 20:30:24 (Mediafax)
Gustarile de seara au o reputatie proasta, dar nu meritata. Alegerile potrivite nu ingrasa si nu strica SOMNul. Dimpotriva, anumite alimente contin nutrienti care favorizeaza un SOMN mai profund si mai odihnitor.
...continuare.
Plante care purifica aerul: ce sa ai in dormitor pentru un SOMN mai bun
publicat 2026-05-20 14:45:34 (Libertatea)
Plantele de apartament nu sunt doar un element de decor, ci ele pot imbunatati semnificativ aerul din locuinta ta. Studiile arata ca unele dintre cele mai populare specii de plante au capacitatea de a filtra toxinele si de a elibera oxigen, contribuind la un mediu mai sanatos in dormitor, baie sau living. Daca esti in […]
...continuare.
Unde gasesti lenjerii de pat care chiar fac diferenta? La Arta SOMNului
publicat 2026-05-20 11:15:27 (Libertatea)
Exista seri in care tot ce vrei este liniste: un dus cald, un dormitor aerisit si senzatia aceea curata de pat proaspat facut. Cand cauti lenjerii de pat, de fapt nu cauti doar un set frumos, ci confort real, materiale placute pe piele si sentimentul ca acasa chiar te odihnesti. Merita sa alegi atent locul […]
...continuare.
Vrei sa fii antreprenor? Incearca, fa firma, lasa loc si pentru succes, dar si pentru esec. Uita de gandul "devin antreprenor ca sa fiu propriul meu sef". E la fel de "valid" ca SOMNul neintrerupt al bebelusului
publicat 2026-05-20 11:00:31 (Ziarul-Financiar)
Cat trebuie sa dormim pentru un organism mai sanatos
publicat 2026-05-20 00:01:18 (Puterea)
SOMNul insuficient sau, dimpotriva, prea lung ar putea accelera procesul de imbatranire al organismului, arata una dintre cele mai ample cercetari realizate pana acum pe aceasta tema. Analiza, care a inclus date de la aproximativ 500.000 de adulti, indica faptul ca persoanele care dorm in medie intre sase si opt ore pe noapte prezinta un […]The post Cat trebuie sa dormim pentru un organism mai sanatos appeared first on Puterea.ro.
...continuare.
Eugenia Voda, corespondenta de la Cannes 2026: Pe maine
publicat 2026-05-19 06:16:15 (Jurnalul-National)
Cineva m-a intrebat de ce imi inchei fiecare corespondenta cu "pe maine". Simplu: pentru ca acest "pe maine" ma obliga sa scriu! Pentru ca e un exercitiu de vointa sa tai din SOMNul si asa extrem de putin, ca "sa scrii", mai ales ca o inventie sadica a organizatorilor e aceea de a obliga fiecare acreditat sa acceseze - la ora deschiderii, adica la 7 dimineata!, dupa ce unele filme se termina la 1 noaptea! - un site pe care sa-si rezerve bilete (fara...
...continuare.
Pacientul a furat de la alti pacienti in timp ce acestia dormeau, intr-un spital din Polonia: "Bani, carduri, telefoane"
publicat 2026-05-19 06:00:10 (Libertatea)
Politistii din Ursynw, cartier al capitalei Varsovia, au retinut un barbat de 60 de ani acuzat de furturi intr-un spital, inclusiv telefonul unui diplomat kazah, evaluat la 2.500 de zloti, circa 600 de euro, si alte bunuri apartinand pacientilor, relateaza Onet. Suspectul este acuzat de mai multe furturi comise intr-un spital, profitand de SOMNul pacientilor. […]
...continuare.
Cat trebuie sa dormi ca sa nu imbatranesti prematur: cercetatorii au dezvaluit intervalul optim
publicat 2026-05-18 23:15:03 (Adevarul)
O analiza ampla a duratei SOMNului si a semnelor de imbatranire, realizata pe jumatate de milion de adulti, a identificat un interval "optim" de aproximativ sase pana la opt ore de SOMN pe zi, asociat cu un risc mai redus de moarte prematura si de aparitie a bolilor.
...continuare.
Managementul stresului nocturn: de ce te trezesti obosit desi ai dormit 8 ore
publicat 2026-05-18 12:45:23 (Jurnalul-National)
Opt ore de SOMN. Alarma suna, deschizi ochii si primul gand este ca nu esti odihnit. Cafeaua pare singura solutie realista pentru urmatoarele cateva ore. Si, totusi, ai dormit toata noaptea. Ce s-a intamplat?
...continuare.
Dormi prost si nu stii de ce? Lumina din dormitor ar putea fi problema
publicat 2026-05-17 23:30:27 (Jurnalul-National)
Daca lumina aprinsa din dormitor ti se pare inofensiva, specialistii in medicina SOMNului spun ca te inseli: chiar si o lumina slaba pe timpul noptii perturba productia de melatonina si a fost asociata cu hipertensiune arteriala, diabet de tip 2 si crestere in greutate.
...continuare.
Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient. Prof. Dr. Vlad Ciurea: "Doar atunci se regenereaza"
publicat 2026-05-17 10:00:03 (Antena3)
Legatura dintre creier si SOMN este una esentiala pentru sanatatea organismului, iar lipsa odihnei afecteaza direct neuronii si functionarea creierului.Prof. Dr. Vlad Ciurea a explicat, in cadrul rubricii...
...continuare.
4 luni de nastere ale oamenilor care prefera SOMNul de dupa-amiaza
publicat 2026-05-16 13:15:18 (Jurnalul-National)
Exista ceva universal reconfortant intr-un SOMN bun, ca atunci cand te culci "doar 20 de minute" si te trezesti simtindu-te ca o persoana complet noua. Desi oricine poate aprecia un pui de SOMN la amiaza, unele luni de nastere par deosebit de potrivite pentru arta SOMNului de dupa-amiaza.
...continuare.
Motorola lanseaza "Jugamos", campania globala de fotbal cu J Balvin
publicat 2026-05-15 12:15:26 (Gazeta-Sporturilor)
Motorola lanseaza Jugamos, urmatorul capitol al campaniei globale Football Is Calling, care celebreaza cultura fotbalului ca forma puternica de creativitate, identitate si exprimare de sine pe cea mai mare scena sportiva a lumii.O data la patru ani, FIFA World Cup transforma viata de zi cu zi la nivel global. Programul de SOMN se schimba, rutina este data peste cap, iar miliarde de oameni urmaresc aceeasi pasiune. ...
...continuare.
Obiceiul de seara care iti poate afecta greutatea si sanatatea
publicat 2026-05-15 09:15:23 (Jurnalul-National)
Un studiu condus de Universitatea din Granada si publicat in European Journal of Nutrition a aratat ca ceea ce mananci la cina poate afecta calitatea SOMNului si poate influenta chiar si alegerile pe care le faci la micul dejun a doua zi dimineata.
...continuare.
Adevaratul motiv pentru care parintii ajung la epuizare extrema dupa primul copil
publicat 2026-05-15 00:00:02 (Adevarul)
Multi parinti au senzatia ca traiesc intr-o stare permanenta de epuizare dupa aparitia unui copil. SOMN fragmentat, mesele din timpul noptii si incercarea de a face fata zilei urmatoare cu foarte putine ore dormite transforma lipsa odihnei intr-una dintre cele mai dificile parti ale vietii.
...continuare.
Cum reusesc austriecii sa doarma mai bine. Metoda inspirata din obiceiurile bebelusilor
publicat 2026-05-14 23:45:14 (Click)
Deja stim cu totii cat de important este SOMNul pentru starea noastra generala de sanatate. Cu toate acestea, indiferent de cat de mult se straduiesc, multi oameni contiuna sa aiba probleme cu SOMNul si nu reusesc sa adoarma decat foarte greu.
...continuare.
Cat de obositor este sa fii parinte astazi? Societatea moderna le afecteaza odihna si sanatatea
publicat 2026-05-14 19:00:43 (Jurnalul-National)
In trecut, parintii nu sufereau atat de mult de inSOMNii, ceea ce i-a determinat pe unii oameni de stiinta sa revizuiasca recomandarile pentru tinerii parinti de astazi. Insa "e foarte obositor sa fii parinte", este concluzia acestora.
...continuare.
Secretul din spatele unui SOMN odihnitor in noptile caniculare de vara
publicat 2026-05-14 13:30:06 (Antena3)
Te trezesti dimineata cu senzatia de gat uscat sau, din contra, cu pielea lipicioasa din cauza aerului greu din dormitor? Vara, batalia pentru confort nu se da doar cu gradele din termometru, ci mai ales cu...
...continuare.
Dormi prost? Semnalul de alarma ignorat de milioane de oameni si explicat de un medic pneumolog
publicat 2026-05-14 12:45:03 (Adevarul)
InSOMNia, sforaitul sau oboseala constanta nu sunt doar neplaceri trecatoare, ci pot ascunde probleme serioase de sanatate. De la boli de inima pana la diabet, efectele SOMNului de slaba calitate sunt mai grave decat credem.
...continuare.
Fiica lui Vlad epes este la… Ploiesti
publicat 2026-05-14 11:00:27 (Puterea)
Cel mai cunoscut domnitor roman pe plan international a dat peste cap agenda italienilor, in ultimul an, poate si datorita faptului ca si fiica sa isi doarme SOMNul de veci pe aceste meleaguri. PUTEREA a semnalat anul trecut ca, dupa mai bine de 500 de ani, s-a descoperit ca marele domnitor Vlad epes este inmormantat […]The post Fiica lui Vlad epes este la… Ploiesti appeared first on Puterea.ro.
...continuare.
Obiceiul austriecilor pentru un SOMN odihnitor. Tehnica simpla, inspirata din rutina bebelusilor
publicat 2026-05-13 22:45:30 (Jurnalul-National)
In cautarea unui SOMN mai odihnitor, multi oameni incearca suplimente naturiste, aplicatii sau diverse tehnici moderne de relaxare.
...continuare.
SOMNul, mai important decat dieta? Descoperirea care schimba tot ce stiam despre longevitate
publicat 2026-05-13 22:30:17 (Jurnalul-National)
Dieta si exercitiile fizice sunt factori care pot influenta durata de viata, insa acestea nu reprezinta factorii-cheie de predictie a longevitatii.
...continuare.
Bryan Johnson, antreprenorul american "obsedat de longevitate", dezvaluie reguli pentru a incetini imbatranirea
publicat 2026-05-13 12:45:34 (Click)
Antreprenorul Bryan Johnson, cunoscut pentru experimentele sale de longevitate, a publicat o lista de 41 de reguli pentru SOMN, alimentatie, miscare si stil de viata, pe baza propriilor teste costisitoare.
...continuare.
De ce SOMNul in intuneric total este mult mai benefic pentru sanatate – si cum sa te obisnuiesti treptat cu el
publicat 2026-05-13 07:30:25 (Mediafax)
Daca lumina aprinsa din dormitor ti se pare inofensiva, specialistii in medicina SOMNului spun ca te inseli: chiar si o lumina slaba pe timpul noptii perturba productia de melatonina si a fost asociata cu hipertensiune arteriala, diabet de tip 2 si crestere in greutate.
...continuare.
De ce parintii de astazi se simt mai privati de SOMN decat inaintasii lor
publicat 2026-05-11 09:15:26 (Mediafax)
In vremurile de demult, cel mai probabil parintii nu sufereau atat de mult de inSOMNii, ceea ce i-a determinat pe unii oameni de stiinta sa revizuiasca recomandarile pentru tinerii parinti de astazi pentru a-si asigura cateva ore de SOMN. Dar "e foarte obositor sa fii parinte" - este concluzia.
...continuare.
Ne influenteaza ceea ce mancam, dar si cat dormim. Cum ne putem creste calitatea vietii?
publicat 2026-05-11 05:30:35 (Mediafax)
Un studiu condus de Universitatea din Granada si publicat in European Journal of Nutrition a aratat ca ceea ce mananci la cina poate afecta calitatea SOMNului si poate influenta chiar si alegerile pe care le faci la micul dejun a doua zi dimineata.
...continuare.
Ce bautura trebuie sa consumi dupa ce ai luat cina, daca vrei sa ai o digestie mai buna
publicat 2026-05-10 02:15:29 (Mediafax)
Cina este ultima masa din zi, iar nutritionistii recomanda evitarea consumului de alimente foarte grele sau luarea meselor la ore tarzii. Multe persoane ajung sa se culce cu o senzatie de greutate, iar SOMNul ajunge sa nu mai fie unul de calitate in aceasta situatie.
...continuare.
Tehnica de SOMN de 90 de minute care te ajuta sa te trezesti plin de energie
publicat 2026-05-09 17:15:27 (ProTV)
SOMNul nu este o stare continua de inconstienta. De fapt, este format din cicluri care dureaza, in medie, aproximativ 90 de minute.
...continuare.
EMAG
© Copyright 2000-2026 iStorm. Toate drepturile rezervate.
ele de ri
somn
tech challenge 2
arges
bursa locurilor de munca
oros
ora 23
gemein
pogrom
sulina
technologies
osit
transat
serii
moldovan
folk
papadopol
protectia copilului
pentru familie
lovituri cauzatoare de moarte
sasu
se informa
e un star
meri
adelina chivu
puss
año m
sport media
destinat
gratuit
alro
javier c
aproape
horoscop
politia a i
in vi
fiscalitate
al 2030
izbiceni
libido
onoare
randi
care i
virgil magureanu
mehedinti
corporate care
pentru el
eastern europ
centru social
asia carrera
© Copyright 2000-2026 iStorm. Toate drepturile rezervate.