Mananci asta inainte de culcare? Un specialist explica ce alimente pot imbunatati SOMNul
publicat 2026-09-01 22:15:02 (Click)
Un dietetician explica legatura dintre alimentatie si SOMN si recomanda ciresele amare pentru odihna. Cafeina, consumata prea tarziu, poate afecta calitatea SOMNului.
...continuare.
Ce dezvaluie despre sanatatea ta obiceiurile tale de SOMN?
publicat 2026-09-01 11:00:12 (Click)
SOMNul iti ajuta corpul si mintea sa se refaca si este esential pentru mentinerea sanatatii. Potrivit Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor din SUA, adultii care dorm mai putin de sapte ore pe noapte sunt mai predispusi sa raporteze afectiuni cronice precum bolile renale, de inima, diabet
...continuare.
Box breathing: tehnica de respiratie a Navy SEALS, recomandata acum de medici pentru anxietate
publicat 2026-09-01 09:15:10 (Jurnalul-National)
Neputincioasa in fata cutremurelor catastrofale care i-au lovit orasul natal, La Guaira din Venezuela, acum doua luni, Maria Medina se lupta cu inSOMNia. Se afla la peste 2.400 de kilometri distanta, in Florida, unde locuieste de 15 ani, macinata de ingrijorare pentru familie si prieteni.
...continuare.
Aspectul de ochi obositi nu trece doar cu SOMN. Ce se ascunde in spatele cearcanelor hiperpigmentare si cum le tratam
publicat 2026-08-31 14:30:08 (Libertatea)
Privirea obosita si umbrele din jurul ochilor nu sunt intotdeauna rezultatul noptilor pierdute. Pielea din aceasta zona are particularitati speciale care necesita o ingrijire atenta si solutii dedicate. Afla din ce cauze apar cearcanele hiperpigmentare si ce terapii moderne ajuta la redobandirea luminozitatii. Printre cele mai frecvente preocupari de frumusete se numara umbrele neplacute din […]
...continuare.
De ce te simti obosit chiar si dupa ce dormi? Cauze si solutii
publicat 2026-08-31 14:15:08 (Libertatea)
Cati dintre noi nu s-au trezit macar o data dupa un SOMN lung de 7-8 ore cu aceeasi senzatie grea de oboseala, intrebandu-se de ce nu s-au odihnit de fapt? Este o frustrare extrem de comuna: bifezi numarul recomandat de ore in pat, dar corpul tau pare sa nu fi primit deloc vestea. Adevarul este […]
...continuare.
De ce te simti obosit chiar si dupa ce dormi? Cauze si solutii
publicat 2026-08-31 14:00:08 (Libertatea)
Cati dintre noi nu s-au trezit macar o data dupa un SOMN lung de 7-8 ore cu aceeasi senzatie grea de oboseala, intrebandu-se de ce nu s-au odihnit de fapt? Este o frustrare extrem de comuna: bifezi numarul recomandat de ore in pat, dar corpul tau pare sa nu fi primit deloc vestea. Adevarul este […]
...continuare.
Cum repari programul de SOMN al copiilor inainte sa inceapa scoala. Greseala pe care parintii trebuie sa o evite
publicat 2026-08-31 09:00:03 (Click)
Dupa o vacanta plina de nopti tarzii de vara si dormit in voie, copii se vor reintoarce pe bancile scolilor, inapoi la trezitul de dimineata. Desi neplacut, expertii recomanda ca copiii sa se reobisnuiasca treptat cu rutina de dinainte.
...continuare.
Legatura neasteptata dintre SOMN si ingrasare. Semnele la care trebui sa fim atenti
publicat 2026-08-31 08:15:09 (ProTV)
Cand ne ingrasam, apare sforaitul. Vedem imediat cum se trateaza. Incepe "Doctor de bine".
...continuare.
Cum ii ajuti pe copii sa revina la programul de SOMN inainte de inceperea scolii. Greseala pe care parintii ar trebui sa o evite
publicat 2026-08-31 08:00:03 (Antena3)
Dupa o vara cu vacante, seri tarzii si dimineti fara alarma, revenirea la programul de scoala poate fi dificila pentru copii. Cum cursurile se apropie, specialistii recomanda ca ora de culcare sa fie...
...continuare.
Care este ora ideala de culcare? Expertii dezvaluie secretul unui SOMN de calitate
publicat 2026-08-31 05:00:07 (Libertatea)
Expertii in SOMN sustin ca ora optima pentru culcare variaza in functie de ritmul circadian individual, iar adultii au nevoie de 7-9 ore de SOMN pe noapte. Este esential sa se respecte un program constant de SOMN adaptat nevoilor biologice personale pentru a mentine energia si sanatatea, scrie portalul EatingWell. Senzatia constanta de oboseala care […]
...continuare.
Trei obiecte din dormitor pe care un doctor recomanda sa le arunci cat mai repede ca sa ai parte de un SOMN odihnitor
publicat 2026-08-30 08:45:08 (Libertatea)
Un SOMN odihnitor nu este doar un confort iesit din comun, ci o nevoie biologica fundamentala pentru mentinerea sanatatii pe termen lung. Medicul specialist in medicina interna Saurabh Sethi a tras un semnal de alarma privind modul in care anumite obiecte banale din dormitor pot deveni dusmani tacuti ai odihnei, afectandu-ne starea fizica si mentala […]
...continuare.
Cum readuci copilul la programul de SOMN inainte de scoala: 15 minute pe zi, fara drama
publicat 2026-08-30 08:00:07 (Jurnalul-National)
Noptile tarzii de vara, dimineata fara alarma, joaca pana la apus, toate frumoase, pana apare data de 7 septembrie in calendar. Daca simti deja un nod in stomac la gandul primelor dimineti de scoala, cu un copil SOMNoros, morocanos si complet decalat, vestea buna este ca problema se rezolva, dar nu peste noapte, ci treptat, in ultimele doua saptamani de vacanta.
...continuare.
Editia speciala "Pokmon Sleep" a dispozitivului Fitbit Air de la Google va fi disponibila in septembrie
publicat 2026-08-29 18:00:08 (Go4IT)
Google le ofera fanilor Pokmon inca un motiv sa isi monitorizeze SOMNul, printr-o editie speciala a dispozitivului Fitbit Air, conceputa pentru aplicatia Pokmon Sleep, transmite Trusted Reviews. Noul dispozitiv purtabil este disponibil in nuanta "Serene […]Articolul Editia speciala "Pokmon Sleep" a dispozitivului Fitbit Air de la Google va fi disponibila in septembrie apare prima data in Go4IT.
...continuare.
Fructele SOMNului linistit: Ce sa mananci inainte de culcare ca sa adormi mult mai repede
publicat 2026-08-29 15:15:08 (Jurnalul-National)
Nutritionistii recomanda inlocuirea suplimentelor concentrate cu alternative naturale, deoarece multi adulti nu au nevoie de doze mari de melatonina. Consumul celor patru fructe selectate ofera un aport ideal din acest hormon al SOMNului, ajutandu-te sa adormi rapid si natural, fara riscurile asociate supradozarii din pastile.
...continuare.
Cum functioneaza, de fapt, unul dintre cele mai "puternice trucuri" pentru controlarea stresului
publicat 2026-08-29 10:00:08 (ProTV)
Neputincioasa in fata situatiei dupa ce cutremure devastatoare au lovit, in urma cu doua luni, orasul sau natal La Guaira, din Venezuela, Maria Medina a inceput sa aiba probleme cu SOMNul.
...continuare.
Ce se intampla cu tine daca nu folosesti telefonul inainte de culcare timp de o saptamana
publicat 2026-08-29 07:30:07 (Libertatea)
Ce se intampla daca renuntati la telefon inainte de culcare timp de o saptamana? Studiile arata ca SOMNul se imbunatateste, iar starea de bine creste dimineata, relateaza EgszsgKalauz, portal maghiar de stiri despre sanatate. Care exploreaza impactul utilizarii smartphone-ului asupra calitatii SOMNului. Un studiu citat de Egeszseg Kalauz, realizat pe peste 122.000 de adulti, arata […]
...continuare.
De ce unii parinti nu mai reusesc sa doarma bine dupa nasterea copilului
publicat 2026-08-29 02:00:02 (Adevarul)
Primele luni dupa nasterea unui copil inseamna, pentru multi parinti, SOMN mai putin. Problemele cu SOMNul pot continua insa si pe masura ce copilul creste si incepe sa se trezeasca mai rar in timpul noptii.
...continuare.
De ce te simti obosit chiar si dupa ce dormi? Cauze si solutii
publicat 2026-08-28 16:15:01 (Adevarul)
Cati dintre noi nu s-au trezit macar o data dupa un SOMN lung de 7-8 ore cu aceeasi senzatie grea de oboseala, intrebandu-se de ce nu s-au odihnit de fapt?
...continuare.
Cardiologii explica: Poti lua magneziu impreuna cu medicamentele pentru tensiune?
publicat 2026-08-28 11:30:03 (Click)
Magneziul este unul dintre cele mai populare suplimente nutritive. Printre beneficiile sale pentru sanatate s-ar putea numara un control mai bun al glicemiei, oase mai puternice si un SOMN mai bun. Insa, pentru ca magneziul este implicat in numeroase sisteme si procese ale organismului.
...continuare.
Cate ore ar trebui sa dormi pe noapte ca sa fii odihnit. Regula celor 8 ore ar fi depasita, conform unui nou studiu
publicat 2026-08-27 09:30:09 (ProTV)
Timp de decenii, raspunsul la intrebarea "de cat SOMN are nevoie un adult?" a fost simplu: opt ore.
...continuare.
Stresul de toamna: ce se intampla cu organismul in septembrie si ce ajuta cu adevarat
publicat 2026-08-26 17:15:10 (Libertatea)
Trecerea de la vara la toamna vine cu mai putina lumina, program incarcat si un SOMN care se strica pe nesimtite. Nu e nevoie de solutii complicate, ci de cateva obiceiuri aplicate constant. Prima luna de toamna are un tipar pe care multi il recunosc fara sa il numeasca. Concediile s-au terminat, scoala a inceput, […]
...continuare.
Semnele perimenopauzei pe care multe femei le trec cu vederea. Unele te duc pe piste gresite
publicat 2026-08-26 13:15:04 (Click)
Oboseala, SOMNul prost, anxietatea si problemele de memorie pot avea legatura cu perimenopauza. Iata 7 semne si cand este recomandat consultul medical.
...continuare.
„Blestemul mumiei” ar putea fi real, dar adevaratul pericol nu are nimic supranatural
publicat 2026-08-26 11:30:06 (Hit)
Legendele despre mumiile care aduc nenorociri celor care le tulbura SOMNul au inspirat generatii intregi de scriitori si regizori. Un nou studiu arata insa ca in spatele celebrului „blestem” s-ar putea ascunde un pericol cat se poate de real, provocat de fungi, bacterii si substante toxice. Riscul apare mai ales in cazul ramasitelor mumificate vandute […]Articolul „Blestemul mumiei” ar putea fi real, dar adevaratul pericol...
...continuare.
De ce te trezesti in fiecare noapte la 02:30? Explicatia unui renumit profesor roman si regula simpla pentru un SOMN bun
publicat 2026-08-25 22:30:09 (Click)
Indiferent de cat de mult timp petrecem in sala de sport si de cat de sanatos mancam, daca nu dormim suficient, sanatatea noastra tot va avea de suferit. Iar despre regulile care ne pot ajuta sa dormim mai bine a vorbit unul dintre cei mai renumiti experti romani in acest domeniu.
...continuare.
18 gadgeturi cu inteligenta artificiala care pot face rutina zilnica mai simpla
publicat 2026-08-25 18:15:13 (Jurnalul-National)
Inteligenta artificiala nu mai este doar un instrument accesibil pe telefon sau computer. Tehnologia incepe sa fie integrata direct in obiectele pe care le folosim zi de zi: dispozitive pentru birou,camere de supraveghere, accesorii pentru SOMN, gadgeturi pentru sport si chiar produse destinate masinii.
...continuare.
Cum sa resetezi programul de SOMN al copilului tau pentru inceperea noului an scolar
publicat 2026-08-25 15:00:08 (Mediafax)
Dupa o vara plina de joaca si nopti tarzii, e timpul sa adaptam programul de SOMN al copiilor pentru intoarcerea la scoala. Expertii spun ca merita sa-i readucem pe copii la o rutina de SOMN, pentru ca elevii sa ramana concentrati si atenti la ore.
...continuare.
Vrei sa adormi repede? Nutritionistii recomanda patru fructe ce te pot ajuta la sustinerea SOMNului
publicat 2026-08-25 13:30:08 (Mediafax)
Multi adulti nu au nevoie de doze mari de melatonina, care se gaseste in suplimente. Aceste fructe recomandate de nutritionisti te pot ajuta sa adormi repede si au cea mai mare cantitate de melatonina.
...continuare.
Longevitate dupa 40: de ce tot mai multi oameni cauta rutine mai simple, nu un sertar plin de suplimente
publicat 2026-08-25 11:45:07 (Libertatea)
Foto: v1health.ro Dupa 40 de ani, interesul pentru „healthy aging” incepe sa arate diferit fata de perioada in care obiectivul principal era doar energia sau performanta sportiva. Apar intrebari despre mentinerea masei musculare, sanatatea metabolica, SOMN, recuperare si functionarea normala a organismului pe termen lung. In paralel, piata suplimentelor a devenit tot mai complicata. Creatina […]
...continuare.
O romanca de 19 ani, medaliata la Mondialele de Taekwondo, a murit in SOMN. Isabelle se pregatea sa devina avocat
publicat 2026-08-25 09:15:08 (ProTV)
O tanara sportiva de 19 ani, medaliata la Campionatul Mondial de Taekwondo si studenta la Drept, a murit dupa ce a suferit un stop cardiac in SOMN.
...continuare.
Drama unei familii de romani din Marea Britanie. Isabelle era campioana la Taekwondo si a murit subit la 19 ani
publicat 2026-08-24 12:30:09 (Jurnalul-National)
O familie de romani dinMarea Britanie trece printr-o drama cumplita dupa ce Isabelle, sngurul copil al cuplului,in varsta de 19 ani, a murit subit in SOMN. Tanara erasportiva de performanta, cu peste un deceniu de experienta in Taekwondo, si avea in fata un viitor promitator.
...continuare.
EMAG
© Copyright 2000-2026 iStorm. Toate drepturile rezervate.
somn
atacul
serii
rating
liberalul
work of
risi
april
bani
dema
hamburger
rezultate
interes
fmcg
gaga
schedule
musk
mihaies
costin
lista con
night
samoa
asia expres
cofina
gheorghe gheorghiu
transavia
teckel
epava
vapor
io c
global
oman
dormi
ludo
hida
cate
clar
a face
ibrahim
meazza
turn
d robert
ceva
tocar
operatori
de ceai
apps
o plang
consiliul judetean constanta
baltador
© Copyright 2000-2026 iStorm. Toate drepturile rezervate.