Cat de important este magneziul pentru un somn bun. Ce spun medicii

publicat 2026-09-20 01:16:16 (Click)

Magneziul poate imbunatati calitatea somnului prin reducerea cortizolului si stimularea melatoninei. Specialistii recomanda formele cu absorbtie ridicata, precum glicinatul, avertizand ca dozele si contraindicatiile trebuie discutate cu un medic, mai ales in cazul afectiunilor renale.

Alte stiri de la Click:

Sezonul racelilor se apropie. Cei doi nutrienti pe care nutritionistii ii recomanda pentru imunitate
Cate zile libere platite ai pentru deces in familie, potrivit legii. Conditiile pentru a beneficia de ele
Ceaiul care poate fi benefic pentru rinichi. Expertii recomanda sa-l bei seara, dupa cina
Mari rivale in "Epoca de Aur"! Ce au facut Angela Similea si Corina Chiriac cu rochiile sexy de scena: "N-am luat niciun leu!"
Unde trebuie pusa masa din sufragerie pentru a atrage prosperitatea si norocul in casa, conform Feng Shui
Adela Popescu, marturie neasteptata despre gelozie! Ce facea in timp ce Radu Valcan dormea: "Am crezut ca o sa-mi iasa"
Podul gigant care a fost abandonat inainte de a fi terminat. Turistii vin aici pentru priveliste si adrenalina
Romina Gingasu si-a golit contul de Instagram. Pozele cu Piero Ferrari, sterse. Ce a mai ramas pe profil: "Scriu povestea vietii mele"
Cum scapi rapid de petele de calcar din baie. Trucul simplu cu doar doua ingrediente
Mirela Vaida a fugit cu sotul la Venetia dupa 17 ani de mariaj! Ce mesaj i-a transmis vedeta: "Hai ca se poate!"
Doi turisti italieni au fost uimiti dupa ce au vizitat Salina Turda. Ce i-a impresionat
Diana Sucu, mesaj dupa golul fiului sau la Rapid! Ce a scris dupa debutul spectaculos al lui Andrei Sucu
De ce sa nu mai pastrezi faina in ambalajul original. Ce tip de recipent este ideal
Care sunt cele mai bune rosii pentru bulion
Printul William, gest neasteptat catre Kate Middleton, in public. Imaginile au impartit internetul in doua
EMAG


© Copyright 2000-2026 iStorm. Toate drepturile rezervate.