La ce ora trebuie sa te culci pentru ca dimineata sa fii plin de energie. Trezirea la ora 7:00 nu trebuie sa fie un cosmar

publicat 2026-03-29 12:45:01 (Adevarul)
Un calculator de somn ajuta sa afli ORA IDeala de culcare, bazandu-se pe cicluri de 90 de minute de somn, pentru a te trezi intre cicluri si a evita senzatia de oboseala. Specialistii avertizeaza ca nu doar numarul orelor de somn conteaza, ci si momentul in care te trezesti. ...continuare.

Vrei sa te trezesti odihnit la 7 dimineata? Care este ORA IDeala sa mergi la culcare

publicat 2026-03-29 09:15:48 (Mediafax)
Multi oameni se trezesc obositi dimineata pentru a merge la serviciu. Daca dormi mai multe ore, nu inseamna automat ca ziua urmatoare te vei trezi mai odihnit. Se pare ca lucrurile sunt ceva mai complexe de atat. ...continuare.
EMAG


© Copyright 2000-2026 iStorm. Toate drepturile rezervate.