La ce ora trebuie sa te culci pentru ca dimineata sa fii plin de energie. Trezirea la ora 7:00 nu trebuie sa fie un cosmar

publicat 2026-03-29 12:45:01 (Adevarul)

Un calculator de somn ajuta sa afli ora ideala de culcare, bazandu-se pe cicluri de 90 de minute de somn, pentru a te trezi intre cicluri si a evita senzatia de oboseala. Specialistii avertizeaza ca nu doar numarul orelor de somn conteaza, ci si momentul in care te trezesti.

Sursa: Adevarul • Citește articolul complet →

Alte stiri de la Adevarul:

Se imparte lumea la Beijing? Negocierile dintre Trump si Xi Jinping privesc si Romania
Copiii de clasa a II-a sustin astazi ultima testare de la Evaluarea Nationala dedicata lor
Entuziasmul AI s-a estompat. Bancile redescopera valoarea gandirii critice in era inteligentei artificiale
Cati bani "fura" de fapt inflatia. Suma care a disparut din valoarea salariului mediu in ultimii doi ani
Ascensiunea Estului. "Tranzactionalismul lui Trump este ceva ce Beijingul intelege si cu care poate lucra"
De ce nu poate fi Ilie Bolojan un nou Emil Boc? Cristian Hrituc: "Reteta" din 2009 nu mai functioneaza in 2026, acum suntem la terapie intensiva
Franta a confirmat un focar de norovirus in cazul navei de croaziera Ambition, cu 1.700 de pasageri la bord
Pentagonul trimite militari in Ucraina pentru a invata razboiul dronelor. Kievul devine laboratorul militar al Occidentului
Ultimatumul de la Cotroceni forteaza mana partidelor: scenariul unui "nou Guvern Ciolos" prinde contur in jurul PSD si UDMR
Un comandant rus a ordonat decapitarea trupurilor unor soldati ucraineni, arata conversatii interceptate
Marco Rubio, fotografiat in timp ce purta un trening identic cu cel al lui Maduro din momentul capturarii. Imaginea a devenit virala
14 mai: A fost administrat primul vaccin contra variolei, in 1796. In mai putin de zece ani, descoperirea s-a raspandit la nivel global
Omul care a starnit fascinatia pentru Vestul Salbatic american. A fost o legenda vie, capabil sa ucida un urs doar cu un cutit
Cum a profitat Kremlinul de Ziua Victoriei pentru a reincalzi naratiunile anti-Ucraina si anti-Occident
Greseala uriasa de gandire care te tine blocat intr-o relatie toxica fara sa iti dai seama

EMAG

a plan cristiana contul impozitului pretul barilului de petrol el ru familia beckham vini zotta medicina din ce este dete gatan laur alexandre eram onzalez aproximativ a safe euro est nicu price impozitul pe cladiri ooker incidente modest marin constantin prima cas pentru a pune filosof sanitare tribunalul brasov rule of law bbva forever banci brace dina south alma mater iulius mall cluj in urma cu 3 ani forwar riva t este en maicutele camelia ene i bloc casa con cu table subse retrogradare