La ce ora trebuie sa te culci pentru ca dimineata sa fii plin de energie. Trezirea la ora 7:00 nu trebuie sa fie un cosmar

publicat 2026-03-29 12:45:01 (Adevarul)

Un calculator de somn ajuta sa afli ora ideala de culcare, bazandu-se pe cicluri de 90 de minute de somn, pentru a te trezi intre cicluri si a evita senzatia de oboseala. Specialistii avertizeaza ca nu doar numarul orelor de somn conteaza, ci si momentul in care te trezesti.

Sursa: Adevarul • Citește articolul complet →

Alte stiri de la Adevarul:

Rusia a atacat Kievul cu rachete balistice. Cel putin doua persoane au fost ranite
Rusia se reinarmeaza: urmatoarea tinta ar putea fi NATO
Vui schimba regulile jocului politic din Serbia: demisia care ar putea sa-l mentina la putere
SUA si Iran s-au atacat din nou. Trump ameninta ca armata americana va "incheia treaba" daca Teheranul incalca armistitiul
Incendiu in Portul Agigea la un depozit de deseuri si fier vechi. Autoritatile au emis mesaj RO-Alert
Canicula extrema in Romania: cod rosu in mai multe judete si temperaturi de pana la 40 de grade. Recomandarile DSU pentru populatie
Europa in corzi? Ce anunta blocajul de la Bucuresti si crizele politice de la Londra si Madrid
Prima cale ferata din Romania, construita acum peste 150 de ani, intra in modernizare. Cand este estimata reluarea circulatiei
De ce au abandonat imparatii romani Dacia. Motivele uneia dintre cele mai controversate decizii din istoria Imperiului Roman
Alergatori de talie mondiala participa la Cluj Running Festival, organizatorii au luat masuri "anti-canicula"
Ce bacterii se ascund in aparatul de aer conditionat. Beatrice Mahler: "Risc real de imbolnavire". Curatarea aparatelor duce si la scaderea facturilor de energie
Columbia, Portugalia si Congo merg impreuna in "16"-imile de finala
Anglia a castigat Grupa L, Croatia s-a impus in fata Ghanei, dar toate trei merg mai departe
De la preturi de lux la tone de cirese neculese. "Polonezii primesc 600 de euro pe hectarul de mar. Si mai primesc si pentru ce exporta"
De ce cred multi romani in tarot, ghicit, horosop si vrajitorii: "Sunt niste lucruri simple care imi fac viata putin mai magica"

EMAG

isra inscaunarea informari sterea investing inform turcia ine fra prognoza meteo pentru l locale alian incredere dia de la kelvin in italia invatator implicarea toate panzele sus imperativ rodina ileana lazariuc ii bis indigestie iglesia tiruri idei noi cutia postala ice and i io g energy horoscop guvern in constanta horoscopul dragostei richard gere florile happy home horoscopul chinezesc hipodrom haos in trafic iuliu hatieganu hannah robert cazanciuc guille hobita graff echipa mea desire apendicita