Un pahar cu apa la fiecare ora. Regula care te ajuta sa treci peste canicula si cum iti dai seama ca esti deshidratat

publicat 2026-08-03 19:15:01 (Adevarul)

In zilele cu temperaturi extreme, organismul pierde rapid apa si saruri minerale, iar riscul de deshidratare creste semnificativ. Specialistii recomanda consumul unui pahar cu apa la fiecare ora, aproximativ 500 de grame de fructe si 300 de grame de legume pe zi.

Sursa: Adevarul • Citește articolul complet →

Alte stiri de la Adevarul:

Romania, inaintea unor tari nordice in clasamentul global al relocarii. Cum este descrisa si ce avantaje si dezavantaje sunt prezentate
Culisele planului esuat al Israelului de a rasturna regimul iranian
Noi reguli pentru prosumatori. Care sunt cele mai importante schimbari pe care trebuie sa le stie romanii
SUA au epuizat "practic toate" rezervele de rachete cu raza lunga de actiune si de inalta precizie in razboiul cu Iranul
Cat castiga medicii rezidenti romani din Occident. Tanar din SUA: "La fel ca in Romania, la finalul lunii, nu prea mai raman bani"
Secretul din spatele rachetei ucrainene care ar putea rivaliza cu Patriot
Vinovatii pentru criza generata de secarea Dunarii: "Romania nu ar fi avut probleme daca trei investitii erau facute la timp"
Impactul reducerii debitului Dunarii, discutat la nivel diplomatic. Ministrii de Externe roman si sarb au analizat posibilitatile unei actiuni coordonate
5 august: Ziua in care Hollywood-ul si-a pierdut cea mai stralucitoare stea. Ce s-a intamplat cu Marilyn Monroe
O nava sub pavilion indian s-a scufundat in Marea Rosie dupa un atac cu o ambarcatiune-capcana. Ce s-a intamplat cu membrii echipajului
Noile sosele montane din Apuseni care vor concura Transapuseana si vor scote din izolare satele motilor
Un roman in varsta de 19 ani a murit pe un camp din Italia. Tanarul s-a prabusit in timp ce culegea rosii
O fosta fotbalista, propusa la presedentia FIFA in locul lui Gianni Infantino! Ar fi o premiera in istoria forului mondial
Auditul Ministerului Educatiei pune pe jar scolile din Arges. Sindicatul ameninta cu procese daca profesorilor li se cer bani inapoi
"Dreptul de a fi uitat". Germania pregateste o lege care le-ar permite supravietuitorilor cancerului sa o ia de la capat fara discriminare

EMAG

uta ma zile libere in prostata femeie din sua jennifer lopez city manage reperu fotomodelul black_st casa se oficial d ñ meta ai francize un star ro pasare central patronul stadium delivery ple n s gabriel harta urgente stomatologice consiliul consultativ intern cimitire mingea américa v guvernul bani romanesti maricica excise antren bla n dragalina castigatorul dupa 20 de ani pasune drept daca piata case a mai repede la pascani kiwi falsificatori piranha conmebol global