Ce este zona 2 de efort si de ce e cea mai buna pentru arderea grasimilor

publicat 2026-09-17 19:00:08 (Libertatea)

In ultimii ani, zona 2 de efort sau zona 2 cardio a devenit un subiect foarte popular. Este mentionata de sportivi, antrenori si medici, fiind asociata cu sanatatea cardiovasculara, rezistenta, functionarea eficienta a metabolismului si capacitatea de a face efort timp indelungat. Dar ce este mai exact zona 2 si de ce este ea recomandata si pentru arderea grasimilor.

Sursa: Libertatea • Citește articolul complet →

Alte stiri de la Libertatea:

Irinel Columbeanu a scapat de datoria de 5.000 de euro la azil! Cine i-a platit toate restantele
Doi romani l-au jefuit pe "parintele" Peppa Pig: ce au furat din vila de 10 milioane de lire din Marea Britanie
Calculele din spatele desemnarii facute de presedintele Nicusor Dan
Sedinta foto de Craciun in familie - cum ne pregatim pentru fotografii pline de emotie
Oferta Respite Care de la Enayati Home: Siguranta si ingrijire pentru cei dragi, timp si liniste pentru familie
Sorin Grindeanu a anuntat ca PSD va decide luni daca-l sustine pe Siegrfied Muresan: "Am luat act cu surprindere si dezamagire de propunerea presedintelui Nicusor Dan"
Nicusor Dan l-a ales pe Siegfried Muresan pentru postul de prim-ministru: "Accept propunerea facuta"
O romanca a disparut fara urma in timpul unei vacante in Grecia. Mobilizare de forte pentru gasirea Silviei Lungu, unde a fost vazuta ultima data
Cine e Siegfried Muresan, noua nominalizare a lui Nicusor Dan pentru rolul de premier al Romaniei, dupa consultarile de la Cotroceni
Nicusor Dan l-a ales pe Siegrfried Muresan pentru postul de prim-ministru. Acesta a cerut un timp de gandire
Un baiat roman de 9 ani, prins conducand o masina de lux in Marsilia. Tatal ii "dadea lectii" de sofat
Ce a dezvaluit Mihai Gadea dupa revederea cu Oprah Winfrey la Bucuresti: "Unul dintre marile ei daruri"
Tenorul STEFAN von KORCH deschide stagiunea Filarmonicii "Dinu Lipatti" Satu Mare cu lucrarea sa semnatura - CARMINA BURANA, apoi aduce lucrarea in premiera, la Baia Mare
Jandarmeria a retinut alte cinci persoane dupa violentele de la protestul oierilor din Piata Victoriei, iar amenzile au depasit 66.000 de lei
Cat te costa, de fapt, lucrurile rezolvate din mers?

EMAG

consiliul national eksp app pre insulta iua de angela s bundesliga perchezitii in bucuresti razvan ciobanu b ase new generation cultura arch george florescu ra ra isprava stire herculane ilies chestionare padurea baneasa adobe ocrotirea bremen roblox regimentul soacra pictorial tusa indic ontis primesc orastie pota pei ii this p si it viata extraterestra august 2021 c power meri for teen inhga ridicarea paduraru transplant hepatic shad rusoaice ciprian dreptului