6 reguli pentru alergarea pe canicula. Cum sa te antrenezi in siguranta vara

publicat 2026-07-11 12:15:09 (Libertatea)

Alergarea ramane unul dintre cele mai accesibile si eficiente sporturi, indiferent de sezon. Totusi, in zilele toride de vara, cateva greseli aparent minore pot transforma o iesire la alergat intr-un risc pentru sanatate. Deshidratarea, supraincalzirea organismului si epuizarea apar mai repede decat in restul anului, iar adaptarea antrenamentului devine esentiala. Mari Fica, atleta de performanta, […]

Sursa: Libertatea • Citește articolul complet →

Alte stiri de la Libertatea:

Ploi, descarcari electrice si rafale de pana la 55 km/h in Bucuresti: ANM anunta o schimbare brusca a vremii
Un roman care vindea postere si vederi langa Colosseum a fost arestat
Testul necesar inainte de tratamentul PSMA cu lutetiu-177
Cauza mortii lui Dolly Parton a fost facuta publica. Ultimele declaratii facute cu doar patru zile inainte de moarte
Momentele grele din viata si cariera lui Ricardo Sousa, antrenorul portughez de la Petrolul Ploiesti. Coleg de camera cu portarul german Robert Enke, care s-a aruncat in fata trenului, prima sotie l-a acuzat de violenta domestica
Cod galben de furtuni puternice, grindina si vijelii de 70 km/h. Harta zonelor vizate de avertizarile ANM
Asfalt rosu si panouri electronice la intrarea in cinci localitati din vestul tarii. Cum functioneaza noul sistem instalat de CNAIR
Inca o schimbare la Antena 1. Catalin Maruta va avea colega noua la "Furnicutele": "Frumoasa, dar mai ales desteapta"
Kaufland vinde cu 29,75 de lei un aparat de folos in orice bucatarie
Virgil Iantu pleaca de la postul public: „Cei 9 ani de Castiga Romania! la TVR se incheie aici”
Doi elevi din Brasov au cucerit primele doua locuri la un campionat mondial de citire rapida
Cum poti petrece un weekend diferit la munte in Romania: 33 de ferme din Harghita isi deschid portile pentru turisti si copii
Camerele radar care urmau sa fie instalate in Slovacia puteau fi folosite pentru spionaj
Deplasarile exotice ale parlamentarilor: Camerun, Argentina, Cambodgia sau India
Fragment de drona pe plaja din Olimp. Zona a fost restrictionata de autoritati, la o zi dupa un incident similar la Cazinoul din Constanta

EMAG

scarlet enta car ciclism pretutindeni elena basescu penelope cruz jocuri de putere oviedo comemora printesa ana el herta domasnea doi morti lapte praf bovine pecineaga petruta espresso bacalaur worse zoologica dragasani legendele olimpului pariuri sportive usa today horoscop ce logo e pp ooka a davi george ro strava casion campionatul mondial de fotbal asi 5 romatsa ion inc t neo cybercrime marcel puscas export krupp tudor popescu cresterea somajului amintiri cel mai mare numar s ras arrow troe