Mindfulness pentru oamenii carora nu le place meditatia: 3 strategii rapide care chiar functioneaza

publicat 2026-03-02 00:00:10 (Adevarul)

Daca ai incercat vreodata sa meditezi si dupa aproximativ 12 secunde te-ai trezit gandindu-te la emailuri, liste de cumparaturi sau sensul vietii, te poti relaxa: este perfect firesc. Mindfulness-ul nu inseamna sa scapi de ganduri, ci sa schimbi relatia pe care o ai cu ele.

Sursa: Adevarul • Citește articolul complet →

Alte stiri de la Adevarul:

O asociatie ii cere ministrului Educatiei desfiintarea inspectoratelor scolare. "Nu functioneaza ca structuri de sprijin pentru scoli, profesori si elevi"
Au mai multi bani, dar sunt mai nefericiti. Profilul surprinzator al oamenilor lacomi
Declin sau evolutie in industria auto? Mari producatori inchid fabrici si fac concedieri
H&M anunta inchiderea a 160 de magazine in 2026. Planul de restructurare a infuriat sindicatele
Cat costa independenta energetica pentru o casa de 100 mp in Romania
17 aprilie: Ziua in care a murit scriitorul Gabriel Garca Mrquez, primul columbian care a luat Nobelul pentru Literatura
Iluzia iubirii la un "swipe" distanta. Cum a crescut aparitia aplicatiilor de dating rata divorturilor
Germania ia in calcul trimiterea de nave specializate pentru securizarea Stramtorii Ormuz
Radu Miruta atrage atentia ca PSD nu le poate impune liberalilor pe cine sa-si desemneze premier: "Ce facem, le spunem si noi celor din PSD sa aiba alti deputati in Gorj?"
Gazele naturale, pilon de stabilitate in tranzitia energetica. Care sunt cele mai mari avantaje ale Romaniei
Tanar retinut pentru incitare la ura si violenta impotriva evreilor, dupa ce a publicat materiale cu continut extremist. Ce au gasit politistii in locuinta sa
Trump sustine ca "Iranul a acceptat aproape tot" si anunta ca ar putea merge la Islamabad daca se ajunge la un acord de pace
Horoscop vineri, 17 aprilie. Berbecii risca sa dezvaluie secrete, iar Scorpionii au probleme cu gestionarea timpului
Pretul petrolului va inregistra fluctuatii mari in perioada urmatoare. Cat va ajunge sa coste motorina
Omul lui Putin la Chisinau cere intrevedere cu bascana Gagauziei in puscarie. Cum au raspuns autoritatile moldovene

EMAG

lesinat echipe probabile galatasaray epert top employer puls edituri al fujairah cu table lucy coaching ce este la feroviar primit de l villa dubai e voluntar diente de or salón de i shikaku portocala synotech gregorian bivolaru alesonor pensiile militare amintiri baia de fier ioana coman metallica flex credit imobiliar virgil iantu mostenire covasna cetateni hunedoara jocurile olimpice de iarna la sportiva lara vine frigul doliu masca mota fosta plevna horoscop lista posturi prahova decizia manpowe