Expertii in somn sustin ca ora optima pentru culcare variaza in functie de ritmul circadian individual, iar adultii au nevoie de 7-9 ore de somn pe noapte. Este esential sa se respecte un program constant de somn adaptat nevoilor biologice personale pentru a mentine energia si sanatatea, scrie portalul EatingWell. Senzatia constanta de oboseala care […] ...continuare.

Un nou schimb de acuzatii amplifica tensiunile dintre SUA si Iran dupa atacul de duminica al americanilor din stramtoarea Ormuz. Gardienii Revolutiei au numit loviturile americane un "act de agresiune", in timp ce CENTCOM spune ca fortele iraniene pregateau amplasarea de mine si reprezentau o amenintare iminenta pentru navele civile si comertul international. ...continuare.

Fortele americane au atacat duminica lansatoare de rachete iraniene din zona stramtorii Ormuz, in prima operatiune militara confirmata a SUA impotriva Iranului dupa o pauza de o luna. Gardienii Revolutiei au anuntat ulterior un atac cu rachete balistice asupra unor baze americane din Iordania. Nu au fost raportate imediat victime sau pagube in urma ripostei iraniene. ...continuare.

Un voievod roman a fost unul dintre cei mai importanti jucatori politici din evul mediu est-central european. A fost considerat un principe de moda occidentala, un reformator si un militar respectat de marile puteri ale vremii. In plus, a fost singurul care a pus pe tron, un sultan otoman. ...continuare.

Administratia Donald Trump pregateste sanctiuni impotriva unei noi banci, in incercarea de a taia accesul Iranului la sistemul financiar international. Secretarul Trezoreriei SUA, Scott Bessent, a declarat pentru Associated Press ca masura ar putea fi anuntata in aceasta saptamana, in timp ce conflictul dintre Washington si Teheran intra intr-o noua etapa. ...continuare.

Vara cu temperaturi extreme a incalzit puternic Marea Mediterana, transformand-o intr-o sursa importanta de energie pentru furtunile si ploile torentiale care se pot produce in lunile septembrie si octombrie. ...continuare.

Conflictul din Orientul Mijlociu intra intr-o noua faza de escaladare. Gardienii Revolutiei din Iran afirma ca au atacat baze americane din Iordania, la scurt timp dupa ce fortele SUA au lovit doua lansatoare de rachete de pe insula iraniana Larak. Iordania anunta ca a interceptat opt rachete care au patruns in spatiul sau aerian. ...continuare.

Trei tineri voluntari din Germania au in grija una dintre cele mai spectaculoase biserici fortificate din Transilvania, intr-un sat din care comunitatea saseasca aproape a disparut. Johanna, Nikolas si Luisa au povestit pentru "Adevarul" despre legatura sasilor plecati cu locurile natale. ...continuare.

Rusia si-a intensificat atacurile asupra oraselor ucrainene, cu aproape 2.000 de drone de atac, peste 1.600 de bombe planante si 31 de rachete lansate in ultima saptamana. Volodimir Zelenski afirma ca aproximativ 800 dintre dronele lansate in ultimele patru zile au avut propulsie cu reactie, iar Ucraina intampina dificultati in interceptarea acestora. ...continuare.

NASA a lansat cu succes un nou telescop spatial de ultima generatie, proiectat sa ofere o perspectiva fara precedent asupra Universului. Telescopul Nancy Grace Roman va studia energia intunecata si gaurile negre si ar putea identifica zeci de mii de exoplanete, poate chiar pana la 100.000. ...continuare.