"Este vorba despre alimente bogate in fibre (indeosebi solubile) care scad absorbtia rapida a carbohidratilor din mancare, amelioreaza sensibilitatea la insulina, etc. Putem incadra aici nucile si alunele de orice fel, semintele de in, avocado", a precizat Corina ZUGRAVu. Cerealele integrale, alimentele bogate in proteine si o mare parte din legume prezinta un indice glicemic redus. Aceste alimente ajuta la controlarea glicemiei. "De asemenea, un efect... ...continuare.

"Untul poate fi bun, gustul lui este preferat de multi, dar sanatos sigur nu este. Ca si compozitie, el nu intra in clasa produselor lactate, pentru ca nu este sursa de calciu. Intra in grupa grasimilor comerciale, pentru ca are peste 80 % grasimi", a declarat, pentru TV.NET, Corina ZUGRAVu. Untul este un aliment foarte daunator pentru inima si vase de sange, din cauza continutului de colesterol foarte ridicat. "Grasimile pe care le contine untul sunt... ...continuare.

Nutritionistul Corina ZUGRAVu recomanda sa consumam seara gustari care ne ajuta sa avem un somn odihnitor.    "Cu mentiunea ca oricum inainte de culcare trebuie sa ne spalam pe dinti, in cazul in care am mancat ceva, as cataloga drept gustari sanatoase pe acelea care ne si dau putin somn. Putin lapte dulce, caldut, eventual indulcit cu o lingurita de miere (laptele are triptofan din care se fabrica serotonina), banane, lapte cu fulgi de ovaz.... ...continuare.

Oricat ar fi de ingrijiti zguravii pe care ii angajati sa va renoveze locuinta, dupa ZUGRAVeala, casa este plina de ipsos, de praf si de vopsea lavabila, atat pe podea, cat si pe geamuri. Pentru aceia care dispun de venituri mai mari, si nu numai, intrucat curatenia dupa ZUGRAVeala nu se face in fiecare zi, o modalitate foarte comoda ar fi angajarea unei firme care face curatenie la domiciliu. Pretul pentru... ...continuare.

"Nu ZUGRAVesc singura, insa sunt buna la toate. Stiu sa bat un cui, stiu sa schimb un bec, prize nu am schimbat inca, desi ma pricep cu siguranta si la asta. Nu am redecorat pana acum total locuinta, dar de fiecare data o revigoram, mai schimbat o draperie, o veioza, mai punem niste tablouri", a declarat Simona Patruleasa pentru Agentia de Presa Mondena. Prezentatoarea Stirilor Kanal D a dezvaluit ca locul preferat din casa este camera fiicei ei.... ...continuare.

Alimentele picante se afla pe lista alimentelor care accelereaza procesul metabolic "Metabolismul este insa accelerat putin de alimentele foarte picante, de tip ardei, mustar, piper si altele din aceasta categorie, astfel ca mancarea picanta poate fi considerata drept o mancare care favorizeaza scaderea in greutate", a declarat Corina ZUGRAVu. Si despre cafea sau alimentele cu continut ridicat de proteine se poate spune ca favorizeaza slabirea, deoarece... ...continuare.

Potrivit nutritionistului, cel mai important lucru este sa consumam fructe. "Unii oameni, fara nicio baza stiintifica, arata ca fructele, mancate in momente nepotrivite, ne fac rau. Nu este deloc adevarat, ideea principala ar fi sa mancam fructe, nu sa stam cu ochii pe ceas, sa vedem daca momentul ales este potrivit sau nu", spune Corina ZUGRAVu. Medicul Corina ZUGRAVu atrage atentia asupra faptului ca dupa masa... ...continuare.

Keith Haring s-a nascut pe 4 mai 1958 in orasul Reading din Pennsylvania, SUA si a crescut in Kutztown cu mama sa, Joan Haring si tatal sau, Haring Allen, un caricaturist. El a avut trei surori mai mici, Kay, Karen and Kristen. Interesant este faptul ca parintii sai au vrut neaparat ca numele tuturor copiilor sa inceapa cu litera ''K''. Lucrarile lui Haring ZUGRAVesc imagini simple de oameni, animale sau figurine care danseaza, unele chiar dure prin... ...continuare.

Proiectul pentru modernizarea parcului central din Cluj-Napoca, investitie europeana de 17 mil. lei (4 mil. euro), este finalizat in prezent in proportie de peste 90%. In momentul de fata se mai lucreaza la montarea pavajelor si se executa ZUGRAVeli interioare si exterioare pentru Cazino. Constructorul estimeaza ca investitia va fi finalizata pana la finele acestei luni. ''Daca timpul tine cu noi, pana in data de 25 mai lucrarea va fi finalizata. Pana... ...continuare.

Fanii lui Galatasaray au batut sezonul trecut recordul de decibeli pe un stadion de de fotbal, dar nici in acest sezon nu se lasa mai prejos. In prefata derby-ului cu Fenerbahce ei au oferit un spectacol uluitor, oferind una dintre cele mai uluitoare coregrafii vazute vreodata pe un stadion de fotbal. Aproape jumatate din stadion a fost "ZUGRAVit" in culorile Galatei, iar din mijlocul tribunei, s-au ridicat, rand pe rand, stadionul, podul care leaga... ...continuare.

Proiectul pentru modernizarea parcului central din Cluj-Napoca, investitie europeana de 17 mil. lei (4 mil. euro), este finalizat in proportie de 85%. In prezent se lucreaza la montarea podetelor care fac legatura intre aleile principale, la platarea gazonului, se reabiliteaza foisorul si fantana arteziana, se executa ZUGRAVeli interioare si exterioare la Cazino. Municipalitatea clujeana estimeaza ca investitia va fi finalizata pana la inceputul acestei... ...continuare.

Inca de in multi au cum ne de concrete din in . Fericirea e in detalii Imaginea / 1. Oamenii fericiti isi gasesc acea menire de aur specifica doar lor   Incearca sa iti ZUGRAVesti fericirea. Ce vezi? Un suflet linistit care sta intr-un camp plin de margarete inflorite, cu soarele stralucind pe cer, apreciind momentul? Desigur ca aceasta componenta pasiva a fericirii umane face parte din intregul peisaj de viata al oamenilor fericiti. Dar cercetatorii... ...continuare.

Într-o primavara de demult - era prin anii '70 ai secolului trecut -, am primit misiunea de a aduce acasa doi miei. Eram prin clasa a doua, iar de la scoala m-am dus glont, cu ghiozdanul in spate, la consateanul cu care se facuse tocmeala (cred ca pretul, platit de taica-miu, a fost o soba de caramida si o camera ZUGRAVita). Nea Costica a bagat mieii intr-un sac de canepa, pe care mi l-a pus in brate. Mieii erau micuti, sa tot fi avut vreo trei-patru... ...continuare.

"În ZUGRAVirea sfintilor s-a inspirit alegandu-si ca modele fie maici din manastire, fie preoti sau localnici din satele din jur. Se spune ca in acea perioada, anii 1858-1861, cand au fost realizate picturile, maicile veneau mai tarziu in biserica, se asezau in strane si isi contemplau propriile chipuri pictate pe zidurile lacasului.Tanarul artist ii marturiseste prietenului sau, scriitorul Alexandru Vlahuta, ca pentru a obtine figura si atitudinea... ...continuare.

Putini au aflat despre faptul ca pentru pictarea icoanelor de la manastirea Agapia marele artist Nicolae Grigorescu a folosit drept modele maicile ce faceau parte din obstea sfantului lacas. "În ZUGRAVirea sfintilor s-a inspirit alegandu-si ca modele fie maici din manastire, fie preoti sau localnici din satele din jur. Se spune ca in acea perioada, anii 1858-1861, cand au fost realizate picturile, maicile veneau mai tarziu in biserica, se asezau in... ...continuare.

Pictorul rus Nikita Nomerz face cladirile parasit sa zambeasca, pictand fete pe fatadele lor, scrie Daily Mail. Artistul a pictat pe zidurile ponosite din mai multe orase din Rusia, printre care se numara Irkutsk, Perm si Nizhniy Novgorod. « Artistul care face cladirile sa zambeasca / FOTO: Daily Mail Imaginea / » Expozitia "Zidul viu" reuneste diverse chipuri ZUGRAVite de Nikita Nomerz in graffiti pe imobilele abandonate. Pe blogul sau, artistul... ...continuare.

Artistul rus Nikita Nomerz provoaca zambete pe strazile din Rusia prin fetele create pe cladirile parasite, scrie Daily Mail. Vezi FOTOGRAFII cu desenele realizate de Nikita Nomerz Expozitia "Zidul viu" reuneste diverse chipuri ZUGRAVite de Nikita Nomerz in graffiti pe imobilele abandonate. Artistul si-a lasat amprenta pe zidurile ponosite din mai multe orase din Rusia, printre care se numara Irkutsk, Perm si Nizhniy Novgorod. Dupa ce gaseste o cladire... ...continuare.

Muzeul National de Istorie a Romaniei va redeschide azi, intr-un cadru festiv, expozitia permanenta "Tezaur Istoric". Evenimentul, care va avea loc de la ora 14.30, este primul dintr-o serie ce marcheaza aniversarea a 40 de ani de la infiintarea Muzeului National de Istorie a Romaniei, la 8 mai 1972. "Tezaurul Istoric", cea mai importanta expozitie a muzeului accesibila publicului, a fost inchisa intre 28 februarie si 11 aprilie pentru lucrari de refacere si modernizare. Potrivit... ...continuare.

Mintea copiilor ZUGRAVeste in fel si chip imaginea unor personaje de poveste. Mai ales daca sunt micute si dragute ca Iepurasul de Paste. Asa se face ca fratiorii din clipul de de mai jos sunt absolut terifiati atunci cand il vad, pentru ca nu si-au inchipuit ca este atat de mare. La inceput,sunt veseli si vorbesc frumos in fata camerei, in timp ce mama lor ii filmeaza. Copiii sunt bucurosi ca a trecut iepurasul pe la ei si le-a adus oua colorate. Apoi,... ...continuare.

Material discografic, primul din cariera sa solo, poarta un titlu potrivit- zice el-, "Bolintin Pasion". "L-am numit asa deoarece piesele au fost alese intr-un concert ad-hoc in celebra localitate de langa Bucuresti, cetate a ZUGRAVilor si zidarilor din toata Europa. La o samanta (de floarea soarelui-n.r.) si un vin indoit cu apa, cei ce m-au ascultat au hotarat lista melodiilor care vor fi incluse pe "Bolintin Pasion", afirma mandru simpaticul... ...continuare.

Artista pare a fi pasionata si de ZUGRAVit, care este o munca murdara si deloc usoara. Celia a vrut sa arate ca nimic nu este prea greu pentru ea si a pus mâna pe o pensula si apoi s-a apucat de treaba. "O fac si pe asta, macar o data in viata!", a postat Celia pe Facebook. ...continuare.

"Pentru concentrare sunt bune alimentele ce contin magneziu, vitamine din grupul B, mai ales vitamina B6, dar si vitamina C, proteine si antioxidanti", a declarat Corina ZUGRAVu. Fruntase in topul alimentelor care duc la o mai buna concentrare sunt fructele. "Pe primul loc ar fi fructele, cu un accent deosebit pe fructele de padure, pline de antioxidanti si pe banane, care sunt pline de magneziu si vitamina B6", recomanda nutritionistul. Produsele... ...continuare.

Actrita Maia Morgenstern are o silueta de invidiat la 50 de ani. Ea a acceptat sa imbrace rochia de mireasa si sa defileze pe podium pentru creatoarea de moda Liza Panait. « Maia Morgenstern in rochia de mireasa semnata Liza Panait Imaginea / » Lucrurile nu au iesit asa cum erau planuite, pentru ca Maia Morgenstern a ratat prezentarea de moda din cauza spectacolului de teatru care a inceput mai tarziu decat se preconiza, scrie Cancan. Rochia care a fost purtata in prezentare de modelul... ...continuare.

"În principiu, dintii sunt organe cu structuri foarte stabile si rezistente la agresiuni de orice fel. Totusi, alimentele, stagnand pe suprafata lor, pot avea actiune cariogena, mai ales daca sunt lipicioase/ aderente si bogate in carbohidrati", a explicat Corina ZUGRAVu. Unele dintre fructele care pot ataca dintii sunt bananele, pepenele galben sau mango. La acestea se adauga fructele acre, bogate in acizi organici. "Un exemplu la indemana sunt... ...continuare.

"Ouale fierte pot fi pastrate la rece fara nicio problema, pentru ca nu se altereaza. Ele nu contin substante chimice. Sunt pastrate bine, igienizate, fierte bine si pastrate la rece. Nu ridica niciun fel de probleme, insa nu le recomand copiilor, persoanelor in varsta si bolnavilor", a declarat, pentru TV.NET, medicul nutritionist Aurelia ZUGRAVu. Cat priveste metodele de vopsire a oualor, aceasta spune ca metodele traditionale, cu foi de ceapa,... ...continuare.

Potrivit site-ului dw.de, respectivul cetatean german a recunoscut in fata instantei ca el a incendiat 102 autoturisme, din totalul celor 700 de masini care au cazut prada focului pus de maini criminale pe strazile Berlinului anul trecut. Faptasul le-a explicat judecatorilor si motivele pentru care a recurs la acest gest. "Sa mai aiba si oamenii bogati probleme!", a declarat piromanul de profesie ZUGRAV, care la vremea comiterii faptelor era somer. "Nu... ...continuare.

Ministerul Mediului si Padurilor intentioneaza sa amendeze legislatia ca sa mai inlature din birocratia excesiva in domeniul mediului. În prezent, este nevoie sa se solicite acord de mediu pentru orice lucrare ce se executa la o constructie, de la reclame luminoase la repararea fatadei sau amplasarea unei tabere de corturi. În 2011, numarul acestor solicitari aproape a atins pragul de 100.000 de cereri de acorduri de mediu, in conditiile in care, de exemplu, in tot anul trecut s-au eliberat... ...continuare.

  Ministerul Mediului vrea sa usureze sarcina cetatenilor si propune eliminarea unor solicitari de mediu in cazul lucrarilor de construire. Cititi in editia de maine a cotidianului "Puterea" ce astfel de lucrari nu mai trebuie sa beneficieze de acord de mediu. ...continuare.

Pentru tratarea oboselii si a depresiei, pe langa ciocolata, care se spune ca ne aduce... fericirea, sunt recomandate legumele si fructele. "Legumele au o actiune tonica pe sistemul nervos la modul general. O actiune stimulativa particulara au legumele verzi, de la spanac, stevie, loboda, salata, pana la broccoli si fasole verde. Toate sunt bogate in magneziu, care e relaxant si tine stresul departe. Au si vitamine din grupul B, fibre si fier", a declarat Corina ...continuare.

Potrivit nutritionistului, legumele verzi sunt cele care au un aport important de elemente nutritive. "Legumele au o actiune tonica pe sistemul nervos la modul general. O actiune stimulativa particulara au legumele verzi, de la spanac, stevie, loboda, salata, pana la broccoli si fasole verde. Toate sunt bogate in magneziu, care e relaxant si tine stresul departe. Au si vitamine din grupul B, fibre si fier", a declarat Corina ZUGRAVu, pentru TV.NET. Pe... ...continuare.