1. Somonul Pestele este in general fantastic pentru alimentatia ta, trebuie sa te asiguri ca il consumi de 2-3 ori pe saptamana.  Asa cum probabil ca stii, pestele contine grasimi bune, sanatoase. De exemplu, somonul reprezinta o importanta sursa de acizi grasi OMEGA 3, care te protejeaza impotriva unor boli importante, precum cele de inima. 2. Fasolea De fapt, cu cat mananci mai multa fasole, cu atat traiesti mai mult! Nu, nu este o gluma , fasolea... ...continuare.

Pastravul este o sursa perfecta pentru vitamina C si acizi OMEGA 3. Timp de preparare: 45 de minute. Pofta buna! ...continuare.

Cercetarile au demonstrat ca acizii grasi esentiali Omega-3 joaca un rol crucial in functionarea creierului si in sanatatea sistemului cardiovascular, precum si in functia normala de crestere si dezvoltare si in imunitate, protejand celulele de invazia toxinelor, bacteriilor, virusilor, substantelor cancerigene si alergenilor. Acizii grasi OMEGA 3 au o actiune vitaminizanta, antiinflamatorie, precum si antioxidanta. In plus, semintele de in mai au si... ...continuare.

Cu toate acestea, exista o lista de alimente recomandate pentru sanatatea intregii familii pe care specialistii de la www.askdrsears.com ni le recomanda. Ei spun ca scopul este sa umplem farfuria cu mancare de inalta calitate nutritiva, dar cu o cantitate relativ mica de grasimi si calorii. Iata cateva dintre alimentele care nu trebuie sa lipseasca din meniul copilului: Peste (ton, somon) - Proteine, niacina, vitamina B12, zinc, fier, acizi grasi OMEGA... ...continuare.

Se recomanda sa fie introdusa frecvent in alimentatie, deoarece contine acizi grasi OMEGA 3, complexul B si zinc. Cei mai multi romani consuma carne de miel numai cu ocazia sarbatorilor Pascale. Ba, mai mult, exista si persoane care nu o consuma deloc, din cauza gustului particular. Potrivit nutritionistilor, carnea de miel ar trebui introdusa frecvent in alimentatie, deoarece reprezinta o sursa importanta de nutrienti indispensabili corpului."Carnea de... ...continuare.

"Pentru concentrare sunt bune alimentele ce contin magneziu, vitamine din grupul B, mai ales vitamina B6, dar si vitamina C, proteine si antioxidanti", a declarat Corina Zugravu. Fruntase in topul alimentelor care duc la o mai buna concentrare sunt fructele. "Pe primul loc ar fi fructele, cu un accent deosebit pe fructele de padure, pline de antioxidanti si pe banane, care sunt pline de magneziu si vitamina B6", recomanda nutritionistul. Produsele bogate in ...continuare.

Este adevarat ca persoanele care sufera de artrita sunt obisnuite cu durerile, insa o simpla schimbare a dietei le poate usura suferinta. Alimentele nu sunt panacee, insa unele dintre ele te pot ajuta sa ai incheieturi mai sanatoase si te scapa si de kilogramele in plus. Şi, pentru fiecare, jumatate de kilogram in plus, inseamna o presiune de 4 kilograme pe incheieturi. Pestele gras, alunele, nucile ajuta impotriva durerilor cauzate de artrita Pestele gras - somonul, heringul, sardinele -... ...continuare.

1. Somonul Somonul contine un nivel ridicat de OMEGA 3, care ajuta la prevenirea bolilor de inima. Cercetarile arata ca prin consumul de somon o data pe saptamana se reduce riscul atacurilor de cord si scade tensiunea arteriala, se reduc problemele cauzate de artrita, previne astmul si cancerul de stomac si san. 2. Morcovii Morcovii contin beta-caroten, care ajuta in tratamentele impotriva cancerului, sustin sistemul imunitar si protejeaza arterele. Un... ...continuare.

Au fost prelevate esantioane de sange de la circa 100 de persoane foarte in varsta, dintre care jumatate au fost supuse unui RMN de masurare a volumului cerebral. S-au facut teste pentru evaluarea capacitatilor cognitive (prelucrarea informatiei, memorie, rationament, luarea deciziilor, etc.). Rezultatele, publicate in revista Neurology, arata ca o alimentatie bogata in vitaminele B, C, D si E, precum si in OMEGA 3, este asociata cu performante... ...continuare.

O alimentatie bogata in vitamine si OMEGA 3 contribuie la o mai buna functionare a creierului un timp mai indelungat. Cercetatori de la Oregon State University au masurat markerii sanguini (biomarkeri), care reflecta precis comportamentul alimentar (si sunt mai fiabili decat informatiile nutritionale culese cu ajutorul chestionarului), scrie passionsante.be, citat de Agerpres. Au fost prelevate esantioane de sange de la circa 100 de persoane foarte in... ...continuare.

O alimentatie bogata in vitamine si OMEGA 3 contribuie la o mai buna functionare a creierului un timp mai indelungat. Cercetatori de la Oregon State University au masurat markerii sanguini (biomarkeri), care reflecta precis comportamentul alimentar (si sunt mai fiabili decat informatiile nutritionale culese cu ajutorul chestionarului), scrie passionsante.be. Creierul are nevoie si de stimulente Imaginea / Au fost prelevate esantioane de sange de la... ...continuare.

Recunoscut mai ales pentru capacitatile sale de a îmbunatati memoria, uleiul de peste aduce organismului o serie de alte beneficii si previne o multime de boli. Bogat în OMEGA 3, uleiul de peste previne aparitia Alzheimerului, bronsitei, cirozei, dar si a cancerului mamar, de colon si de plamâni... ...continuare.