Comisarii CJPC Galati au gasit la chioscurile a sapte unitati de invatamant produse alimentare pe care NUTRITIONISTii le considera nocive mai ales pentru copii. Inspectorii Comisariatului Judetean de Protectie a Consumatorului (CJPC) au constatat in cursul unui control tematic realizat zilele trecute ca Legea anti fast-food adoptata mai 2008 nu este respectata. Desi actul normativ interzice comercializarea alimentelor nesanatoase (junk-food) in scolile... ...continuare.

Doua kilograme. Atit avea in plus Lucian Bute ieri. Cu o seara inainte avusese si trei mai mult decit are voie azi, adica 76,2 kg, ca sa se incadreze la categoria supermijlocie. Avea trei kilograme in plus pentru ca mincase, dar mincase foarte, foarte putin. Pentru un boxer aceste zile sint mai grele decit orice programe de antrenament. Nu bea apa, nu maninca. Exact cind are nevoie mai mare de forta, cu o zi inaintea confruntarii, Lucian posteste si este obligat sa se deshidrateze. Zilele... ...continuare.

BUTE-FROCH. Lucian Bute nu a avut probleme cu cantarul oficial in cariera, iar staff-ul sau sustine ca lucrurile vor fi in regula si acum. Joi dimineata, Bute avea cu 3 kg in plus, iar programul stabilit de NUTRITIONIST ii va permite sa intre in categorie pana dupa-amiaza, la ora 16:45, cand are loc cantarul oficial. Este cunoscut faptul ca, pentru un boxer, aceste zile sunt mai grele decat orice programe de antrenament. Nu bea apa si nu mananca exact... ...continuare.

PERICOL. In proportie de 80%, migrenele se mostenesc pe linie materna. NUTRITIONISTii sustin ca le putem ameliora daca mancam ardei rosu, spanac, usturoi, cereale si peste. De asemenea, persoanele care mananca haotic sunt mult mai expuse la dureri de cap deoarece foamea duce la scaderea glicemiei... ...continuare.

In fiecare zi, un roman consuma 11 grame de sare, in conditiile in care limita maxima admisa este de 5 grame. "Natura a avut grija ca in majoritatea alimentelor sa existe un strop de sare. Ca si un obicei sanatos, as spune in primul rand, sa mancam alimentele, mai ales legumele care contin putina sare, sa le mancam ca atare, fara sa mai punem sare in plus. Sa avem grija, pentru ca inclusiv apa minerala contine sare", a declarat la TV, medicul ...continuare.

Dieta "Esti ceea ce mananci" a fost creata de NUTRITIONISTul Gillian McKeith. Dieta recomanda combinarea alimentelor pentru o digestie mai buna. Fructele trebuie consumate pe stomacul gol. Sunt indicate mese formate din portii mici si gustari din fructe si legume. In dieta, este necesar sa fie introduse si sucuri proaspete si alimente crude. Sunt interzise carnea rosie, cofeina, zaharul, cerealele rafinate, alimentele condimentate, alimentele grase,... ...continuare.

Avocado este o sursa importanta de antioxidanti, care protejeaza celulele corpului de efectele provocate de radicalii liberi. Se stie ca radicalii liberi sunt implicati in declansarea bolilor cardiovasculare, a anumitor forme de cancer si a altor afectiuni asociate imbatranirii (boala Parkinson, maladia Alzheimer etc.). In plus, persoanele care mananca frecvent avocado beneficiaza de o capacitate mai mare de absorbtie a carotenoidelor, antioxidanti care sunt solubili doar in grasimi. ...continuare.

Cand vorbim despre modul in care ne alimentam, "bine si disciplinat" inseamna sa luam trei mese pe zi, plus doua gustari (ideal - alcatuite din fructe). Referitor la mesele "de baza", NUTRITIONISTii insista in mod special asupra micului dejun, care trebuie sa fie unul consistent. Pentru ca... Nu mananci dimineata? Ai mai multe "sanse" sa devii obezCei care sar peste prima masa din zi au de 4,5 ori mai multe riscuri sa depaseasca, la un moment dat,... ...continuare.

O dieta bazata pe sucuri proaspete de legume, creata de NUTRITIONISTul Cherie Calbom, ajuta la pierderea in greutate pentru ca sucurile contin putine grasimi si calorii. De asemenea, sucurile de legume reduc pofta de mancare si sunt bogate in antioxidanti. Sucurile de legume contin mai putin zahar decat sucurile de fructe. In timpul dietei trebuie consumate doua pahare de suc de legume zilnic, iar alimentele trebuie sa contina proteine slabe si grasimi... ...continuare.

"Tigara consuma calorii - 10 tigari consuma 300 de calorii, deoarece nicotina arde calorii. Cand te lasi de fumat, ai o stare groaznica, nervozitate si cu un tic de a rontai ceva, pentru ca organismului ii lipseste nicotina", explic medicul NUTRITIONIST Mihaele Bilic. Aceasta spune ca atunci cand se renunta la tigari, pentru a preveni ingrasarea, trebuie redusa ratia de mancare pana chiar la jumatate. Mihaela Bilic spune ca reechilibrarea organismului... ...continuare.

NUTRITIONISTii spun ca trebuie sa ne alegem alimentele in asa fel incat sa avem senzatia de satietate, dar calorii putine. Marul, care contine zaharuri si mentine senzatia de satietate. Afinele, extrem de sanatoase ajuta la prevenirea obezitatii. Morcovii care contin zaharuri sanatoase. Daca ii gatiti, nu-i taiati. Prunele, care ajuta la scaderea colesterolului din sange. Vinetele care contin fibre si ajuta digestia  Smochine, caci reduc nivelul... ...continuare.

NUTRITIONISTul Corina Zugravu recomanda sa consumam seara gustari care ne ajuta sa avem un somn odihnitor.    "Cu mentiunea ca oricum inainte de culcare trebuie sa ne spalam pe dinti, in cazul in care am mancat ceva, as cataloga drept gustari sanatoase pe acelea care ne si dau putin somn. Putin lapte dulce, caldut, eventual indulcit cu o lingurita de miere (laptele are triptofan din care se fabrica serotonina), banane, lapte cu fulgi de ovaz.... ...continuare.

...continuare.

Scrisa de un antrenor din Londra, Venice A. Fulton, cartea "Six Weeks To OMG" (in traducere libera "Șase saptamani pana la O, Dumnezeule") sustine ca NUTRITIONISTii ar trebui sa-si schimbe viziunea asupra dietelor. Spre deosebire de alte diete, Fulton nu ofera un plan structurat al meselor sau al alimentelor care trebuie evitate ori consumate cu predilectie. Dar el spune ca daca urmezi sfaturile lui, poti pierde intre patru si noua kilograme in sase... ...continuare.

Iata mesajul postat pe contul de Facebook al Biancai Dragusanu, citat de Libertatea: "Sa lasam deoparte rautatile altora... Pentru ca vara se apropie, sunt sigura ca va doriti cu totii sa aratati cat mai bine. Nu vreau sa va recomand o dieta, pentru ca, asa cum stiti, acestea sunt personalizate si trebuie recomandate de un NUTRITIONIST. Sunt insa si metode naturiste de a determina specificul organismului vostru, toleranta la anumite alimente - stiti... ...continuare.

Una dintre cele mai importante recomandari ale medicilor NUTRITIONISTi este consumul a cel putin 2 litri de apa pe zi. Astfel, iti feresti organismul de deshidratare si vei avea o piele sanatoasa si frumoasa. ...continuare.

Uniunea Europeana incurajeaza pastilele nu tratamentele naturale si schimbarea stilului de viata. Birocratii Uniunii Europene vor starni un nou scandal, dupa ce au folosit proceduri de evaluare a medicamentelor la evaluarea unor alimente cum ar fi mierea, prunele, ceaiurile, menta sau iaurturile probiotoce. Medici, NUTRITIONISTi, agricultori sau producatori de alimente au avertizat autoritatile de reglementare ale CE sa nu faca jocurile industriei... ...continuare.

Cartoful este, potrivit expertilor, cel mai ieftin si dietetic produs. Mai mult, ei recomanda consumul acestei legume de doua ori pe zi, ceea ce poate contribui la normalizarea tensiunii arteriale, asigurand ca un consum frecvent al acestor tuberculi nu va duce la cresterea in greutate in cazul in care la prepararea lor nu se foloseste grasime in exces. Un cartof mediu fiert in coaja contine de cinci ori mai multe fibre decat o banana si asigura un aport de vitamina C de trei ori mai mare... ...continuare.

Fosta asistenta de televiziune a împartasit fanilor ei câteva secrete pe care si ea le pune în aplicare pentru a-si mentine greutatea. "Nu vreau sa va recomand o dieta, pentru ca, asa cum stiti, acestea sunt personalizate si trebuie recomandate de un NUTRITIONIST. Sunt insa si metode naturiste de a determina specificul organismului vostru, toleranta la anumite alimente - stiti bine, ca nu exista reguli generale. Acelasi fruct sau... ...continuare.

Ozana Barabancea a dat jos foarte multe kilograme in ultima perioada, dar sanii i-au ramas la fel de mari. De acest lucru au vrut sa se convinga cantareata Antonia si prezentatoarea emisiunii "Te cunosc de undeva", Alina Puscas. Ozana a uimit prin modul in care a reusit sa dea jos 37 de kg, din  cele 113 kg, pe care ajunsese sa le cantareasca. Cantareata s-a ambitionat sa slabeasca cu ajutorul unui NUTRITIONIST, care i-a stabilit o dieta personalizata. ...continuare.

"Dieta trisorului" este realizata de medicul NUTRITIONIST Paul Rivas. Doctorul sustine ca nu conteaza daca se triseaza intr-o dieta, ci cat de des se face acest lucru. Dieta se bazeaza, de luni pana vineri, pe mancarea cu putine calorii si pe mult sport. În week-end-uri se pot consuma mancarurile si prajiturile preferate, insa nu in cantitati mari. ... ...continuare.

Majoritatea regimurilor de slabit se bazaza pe foame sau, in cel mai bun caz, pe o lista cu ce nu trebuie sa mananci. Dimpotriva, NUTRITIONISTii moderni te sfatuiesc sa mananci si ofera o lista cu alimente care nu trebuie evitate in timpul dietei, potrivit ziare.com. Produsele de pe aceasta lista te ajuta nu sa slabesti si, in plus, sa-ti mentii si o buna stare de sanatate. Ceai verde Este cunoscut faptul ca ceaiul verde este bogat in atioxidanti,... ...continuare.

    Indiferent de statutul social sau financiar, de pregatirea profesionala, varsta, preferinte alimentare sau religie, painea are locul sau pe masa fiecaruia. Medicul NUTRITIONIST Mihaela Bilic accentueaza faptul ca nu putem si nu trebuie sa concepem viata de zi cu zi fara o bucata de paine, pentru ca organismul nostru functioneaza pe baza de glucoza, iar painea este cea mai banala si mai accesibila sursa de glucide. Ea e de parere ca painea nu numai... ...continuare.

Fara sa primeasca sfaturi din partea vreunui NUTRITIONIST, Florence a devenit vegetariana. Situatia ar fi de-a dreptul banala daca Florence - un rechin, prin prisma mostenirii genetice, n-ar trebui sa manifeste un apetit fantastic pentru carne. Florence, un rechin infirmiera care masoara aproape doi metri lungime, traieste intr-un acvariu din Birmingham. Inceputul a fost timid, Florence "gustand" din plantele sau legumele pe care ingrijitorii le aruncau... ...continuare.

NUTRITIONISTul Mihaela Bilic considera ca painea este necesara in alimentatia noastra, dar este important sa nu o consumam in exces. ...continuare.

Jurnalul National - V-am propus sa ne intalnim pentru un interviu. Si dumneavoastra m-ati invitat la o cafenea. Beti frecvent cafea? Mihaela Bilic - Da. Dar nu de dragul cafelei, ci al laptelui. Cafeaua este un bun stimulent. Dar nu sunt innebunita dupa gustul pur al cafelei, dupa gustul ei amar, ci dupa cafeaua cu lapte mult, evident fara zahar. - Cafea, da. Dar ceai? - Despre boabele de cafea si despre cele de cacao se spune ca reprezinta hrana zeilor. Deoarece contin foarte multi... ...continuare.

Oricat de apetisanta ni s-ar parea, mai ales in zilele toride, ar fi bine sa rezistam tentatiei de a manca zilnic inghetata. O singura portie (o cutie mica pentru o persoana), adica aproximativ 100 de grame, are 300-400 de calorii, un sfert din numarul de calorii recomandate unei femei sanatoase intr-o zi. Si, cum inghetata nu are un continut prea bogat in substante nutritive, ci, dimpotriva, cele mai multe sortimente au in compozitie o varietate de E-uri, ea nu este recomandata pentru... ...continuare.

Consumul zilnic de lapte si produse lactate este indicatorul unei alimentatii echilibrate, spune medicul NUTRITIONIST Mihaela Bilic. S-a observat ca persoanele care nu beau lapte sunt de obicei si cele care au probleme de greutate in exces sau alte afectiuni datorate unei alimentatii monotone sau hipercalorice. De cand ne nastem avem nevoie de lapte sau produse lactate in fiecare zi a vietii noastre, pentru ca laptele este un ALIMENT FUNCȚIONAL. Adica,... ...continuare.

Berea este o sursa de antioxidanti, fiind, de asemenea, si foarte bogata in siliciu care, absorbit de organism, contribuie la prevenirea aparitiei osteoporozei. Aceasta bautura alcoolica contine fibre si reduce riscul formarii pietrelor la rinichi. Mai mult, reduce riscul de aparitie a bolii Parkinson. In cazul persoanelor care sufera de gastrita, medicul NUTRITIONIST recomanda ca berea sa fie consumata in timpul meselor. "Berea, ca orice bautura... ...continuare.

"Se ascunde o obsesie a mea vizavi de greutate. Mama a fost o persoana plinuta, tata e si el un tip corpolent, asa ca am incercat dintotdeauna sa nu depasesc un anumit numar de kilograme. In ultimii cativa ani a fost din ce in ce mai greu si, fara sa apelez la un NUTRITIONIST, nu am reusit", a declarat Anca Țurcasiu pentru revista Viva. "Sunt cea mai concilianta persoana de pe pamant"Artista, care a devenit la 20 de ani ovo-lacto-vegetariana, spune ca... ...continuare.