In fiecare zi, un roman consuma 11 grame de sare, in conditiile in care limita maxima admisa este de 5 grame. "Natura a avut grija ca in majoritatea alimentelor sa existe un strop de sare. Ca si un obicei sanatos, as spune in primul rand, sa mancam alimentele, mai ales legumele care contin putina sare, sa le mancam ca atare, fara sa mai punem sare in plus. Sa avem grija, pentru ca inclusiv apa minerala contine sare", a declarat la TV, medicul nutritionist ...continuare.

"Tigara consuma calorii - 10 tigari consuma 300 de calorii, deoarece nicotina arde calorii. Cand te lasi de fumat, ai o stare groaznica, nervozitate si cu un tic de a rontai ceva, pentru ca organismului ii lipseste nicotina", explic medicul nutritionist Mihaele Bilic. Aceasta spune ca atunci cand se renunta la tigari, pentru a preveni ingrasarea, trebuie redusa ratia de mancare pana chiar la jumatate. MIHAELA BILIC spune ca reechilibrarea organismului... ...continuare.

...continuare.

Produsele lactate si laptele contin compusi naturali (minerale, aminoacizi, bacterii lactice etc) a caror eficienta nu poate fi egalata de niciun aliment. Prin aportul de fosfor, calciu si proteine, laptele previne si osteoporoza. Mediul nutritionis, MIHAELA BILIC sustine ca organismul nustru are nevoie de un gram de calciu pe zi pentru a ne mentine sanatosi. Aceasta recomanda sa consumam, in fiecare zi, trei pahare de lapte. Putem slabi cu 30% mai... ...continuare.

    Indiferent de statutul social sau financiar, de pregatirea profesionala, varsta, preferinte alimentare sau religie, painea are locul sau pe masa fiecaruia. Medicul nutritionist MIHAELA BILIC accentueaza faptul ca nu putem si nu trebuie sa concepem viata de zi cu zi fara o bucata de paine, pentru ca organismul nostru functioneaza pe baza de glucoza, iar painea este cea mai banala si mai accesibila sursa de glucide. Ea e de parere ca painea nu numai... ...continuare.

Campania este motivata de consumul foarte scazut de produse lactate din tara noastra. Romanii sunt pe penultimul loc in Europa in privinta consumului de lapte, cu 12,6 kg/an pe cap de locuitor, doar bulgarii consumand mai putin (9,2kg/an. 33,5 kg/an, iar consumul mediu in Europa Occidentala este de 67,5 kg/an de persoana. Și in ceea ce priveste iaurtul si laptele batut romanii se afla pe penultimul loc, cu 8,1 kg/an, in timp ce media Europei de Est este de 12,1 kg/an pe cap de locuitor, iar... ...continuare.

Nutritionistul MIHAELA BILIC considera ca painea este necesara in alimentatia noastra, dar este important sa nu o consumam in exces. ...continuare.

Jurnalul National - V-am propus sa ne intalnim pentru un interviu. Si dumneavoastra m-ati invitat la o cafenea. Beti frecvent cafea? MIHAELA BILIC - Da. Dar nu de dragul cafelei, ci al laptelui. Cafeaua este un bun stimulent. Dar nu sunt innebunita dupa gustul pur al cafelei, dupa gustul ei amar, ci dupa cafeaua cu lapte mult, evident fara zahar. - Cafea, da. Dar ceai? - Despre boabele de cafea si despre cele de cacao se spune ca reprezinta hrana... ...continuare.

Painea contine glucide complexe (amidon), proteine, vitamine din grupul B si minerale (fier, magneziu, calciu) si fibre, contribuie la echilibrul alimentar, favorizeaza buna functionare a sistemului digestiv, amelioreaza metabolismul glucidelor si lipidelor, ofera protectie impotriva cancerului, a evidentiat MIHAELA BILIC, potrivit Agerpres.ro. Ea a subliniat ca nu painea in sine ingrasa, ci cantitatea in care o consumam. Cu un aport mediu de 230 cal/... ...continuare.

"Si creierul si muschii consuma exclusiv glucoza, prin urmare, in alimentatia noastra zilnica trebuie sa existe produse care contin glucide: paine, cereale, malai, paste fainoase, orez, cartofi, fasole, mazare", a declarat MIHAELA BILIC. Ceea ce trebuie stiut este faptul ca glucidele au un rol esential in alimentatia noastra. O cantitate mica de paine la fiecare masa ajuta la slabit. Painea contine glucide complexe, proteine, vitamine din grupul B,... ...continuare.

Consumul zilnic de lapte si produse lactate este indicatorul unei alimentatii echilibrate, spune medicul nutritionist MIHAELA BILIC. S-a observat ca persoanele care nu beau lapte sunt de obicei si cele care au probleme de greutate in exces sau alte afectiuni datorate unei alimentatii monotone sau hipercalorice. De cand ne nastem avem nevoie de lapte sau produse lactate in fiecare zi a vietii noastre, pentru ca laptele este un ALIMENT FUNCȚIONAL. Adica,... ...continuare.

Emisiunea "Matinalul de weekend" de la Radio Romania Actualitati va sarbatori sambata femeia. Invitata lui Gabriel Basarabescu va fi doctorul MIHAELA BILIC, care va vorbi despre rolul si locul femeii in societate, in familie, in arta, stiinta si cultura. Totodata, ascultatorii vor avea parte de cateva invitate-surpriza. Duminica, ascultatorii "Matinalului de weekend" vor afla ce s-a discutat la sedinta comuna de guvern romano-moldoveana, desfasurata... ...continuare.